مــنــتــديــات العـــــويــــرضـــــي

مــنــتــديــات العـــــويــــرضـــــي

نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<<

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سرابي الدمع
عضو نشيط
عضو نشيط
سرابي الدمع

ذكر عدد الرسائل : 132
العمر : 29
المزاج : >حــزيــن
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<<   الإثنين يونيو 30, 2008 5:24 pm

* الاستخدام الصحيح للكمبيوتر:
- تتعدد الهويات، فيوجد لكل شخص الهواية المحببة والمقربة لنفسه ... وهناك ما يسمى بجنون الكمبيوتر وخاصة بين الذكور ... وقد يكون للبعض ليس مجرد ترفيه بل حاجة ملحة لاعتماد كل شىء عليه الآن.




وبما أن الجلوس أمامه لساعات طويلة يضر مستخدمه من آلام للظهر والرقبة ومشاكل فى العين ... الخ، فكيف نحقق الأمان من هذه الهواية؟

* نصائح هامة لأمان الكمبيوتر لمستخدمه:

- التأكد من ملائمة إضاءة الحجرة.



- وضع كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر.



- ينبغى أن تكون الشاشة عند مستوى نظرك أو أسفل وبحيث لا ترفع رأسك لأعلى.



- المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح على الأقل ما بين 50-70 سم.



- مسح الشاشة باستمرار من الأتربة، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح.



- التقليل من التركيز بالعينين من خلال ضبط إضاءة الشاشة لأعلى درجة فيها.



- الابتعاد عن الإضاءة المنعكسة من النوافذ باستخدام الستائر أو تغيير مكان الجهاز.



- النظر بعيداً عن الشاشة كل 20- 30 دقيقة على أى شىء بعيد عن مستوى نظرك أو اغماض العينين من وقت لآخر.



- ينبغى أن تكون لوحة المفاتيح أعلى قليلاً من مستوى كوعك.



- تحريك الفأرة بالذراع وليس بالرسغ.



- عدم النقر أو الضغط بالأصابع على لوحة المفاتيح عند الكتابة حتى لا ترهق أصابعك.



- قد يسبب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة إلى انبعاث مجال كهرومغناطيسى وبالتالى إجهاد العينين والتعرض للعديد من المشاكل.







لكم كل الود والاحترااام
سرابي الدمع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو ناصر
المدير العام
المدير العام
أبو ناصر

ذكر عدد الرسائل : 1301
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مستااااااانس
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<<   الإثنين يونيو 30, 2008 6:07 pm

جزاك الله خير

_________________
وأخيراً وبعد جهد جهيد

العطلة جت جعلي فيها دوم سعيد



واثق الخطوة يمشي ملكاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
::جونغوما::
عضو نشيط
عضو نشيط
::جونغوما::

انثى عدد الرسائل : 219
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<<   الإثنين يونيو 30, 2008 10:05 pm

مشكور على الموضوع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سرابي الدمع
عضو نشيط
عضو نشيط
سرابي الدمع

ذكر عدد الرسائل : 132
العمر : 29
المزاج : >حــزيــن
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<<   الإثنين يونيو 30, 2008 11:32 pm



>أبوناصر ــ جونغوما<





مروركم أبهج قلبي وزاد بمتصفحي اشراقا




دمتم بود






لكم كل الود والاحترااام
سرابي الدمع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
>>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<<
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــات العـــــويــــرضـــــي  :: ████▓▒░Ξ منتديات الأسرةΞ░░▒▓████ :: منتدى صحتك-
انتقل الى: