سرابي الدمع عضو نشيط
عدد الرسائل : 132 العمر : 34 المزاج : >حــزيــن تاريخ التسجيل : 29/06/2008
| موضوع: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<< الإثنين يونيو 30, 2008 5:24 pm | |
| * الاستخدام الصحيح للكمبيوتر: - تتعدد الهويات، فيوجد لكل شخص الهواية المحببة والمقربة لنفسه ... وهناك ما يسمى بجنون الكمبيوتر وخاصة بين الذكور ... وقد يكون للبعض ليس مجرد ترفيه بل حاجة ملحة لاعتماد كل شىء عليه الآن.
وبما أن الجلوس أمامه لساعات طويلة يضر مستخدمه من آلام للظهر والرقبة ومشاكل فى العين ... الخ، فكيف نحقق الأمان من هذه الهواية؟
* نصائح هامة لأمان الكمبيوتر لمستخدمه:
- التأكد من ملائمة إضاءة الحجرة.
- وضع كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر.
- ينبغى أن تكون الشاشة عند مستوى نظرك أو أسفل وبحيث لا ترفع رأسك لأعلى.
- المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح على الأقل ما بين 50-70 سم.
- مسح الشاشة باستمرار من الأتربة، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح.
- التقليل من التركيز بالعينين من خلال ضبط إضاءة الشاشة لأعلى درجة فيها.
- الابتعاد عن الإضاءة المنعكسة من النوافذ باستخدام الستائر أو تغيير مكان الجهاز.
- النظر بعيداً عن الشاشة كل 20- 30 دقيقة على أى شىء بعيد عن مستوى نظرك أو اغماض العينين من وقت لآخر.
- ينبغى أن تكون لوحة المفاتيح أعلى قليلاً من مستوى كوعك.
- تحريك الفأرة بالذراع وليس بالرسغ.
- عدم النقر أو الضغط بالأصابع على لوحة المفاتيح عند الكتابة حتى لا ترهق أصابعك.
- قد يسبب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة إلى انبعاث مجال كهرومغناطيسى وبالتالى إجهاد العينين والتعرض للعديد من المشاكل.
لكم كل الود والاحترااام سرابي الدمع | |
|
أبو ناصر المدير العام
عدد الرسائل : 1301 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالب المزاج : مستااااااانس تاريخ التسجيل : 09/06/2008
| موضوع: رد: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<< الإثنين يونيو 30, 2008 6:07 pm | |
| | |
|
::جونغوما:: عضو نشيط
عدد الرسائل : 219 العمر : 33 تاريخ التسجيل : 27/06/2008
| موضوع: رد: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<< الإثنين يونيو 30, 2008 10:05 pm | |
| | |
|
سرابي الدمع عضو نشيط
عدد الرسائل : 132 العمر : 34 المزاج : >حــزيــن تاريخ التسجيل : 29/06/2008
| موضوع: رد: >>الاستخدام الصحي للكمبيوتر<< الإثنين يونيو 30, 2008 11:32 pm | |
|
>أبوناصر ــ جونغوما<
مروركم أبهج قلبي وزاد بمتصفحي اشراقا
دمتم بود
لكم كل الود والاحترااام سرابي الدمع
| |
|