مــنــتــديــات العـــــويــــرضـــــي

مــنــتــديــات العـــــويــــرضـــــي

نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 >>نصائح مهمة لصحتكـــ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
::جونغوما::
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى عدد الرسائل : 219
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: >>نصائح مهمة لصحتكـــ..   الإثنين يونيو 30, 2008 11:46 pm

\\
//
||
هذه نصائح مهمه للحفاظ على صحتكـ..

· قلل من كمية الشاي.

· لا تأكل خبز محمص للتو.

· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

· نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

· اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

· اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

· أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

· لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

· أرح اذنك كل ساعة


\\
//
||
:: جونغوما ::
م.ن.ق.و.ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو ناصر
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1301
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مستااااااانس
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: >>نصائح مهمة لصحتكـــ..   الثلاثاء يوليو 01, 2008 5:30 am

مشكورة على النصائح القيمة

_________________
وأخيراً وبعد جهد جهيد

العطلة جت جعلي فيها دوم سعيد



واثق الخطوة يمشي ملكاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مياسن
مشرفة منتدى الصور
مشرفة منتدى الصور
avatar

انثى عدد الرسائل : 898
العمر : 30
الموقع : في قلب من أحب
المزاج : الحمد لله على كل حال
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: >>نصائح مهمة لصحتكـــ..   الثلاثاء يوليو 01, 2008 8:13 am

يعطيك العافية على الموضوع الرائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
::جونغوما::
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى عدد الرسائل : 219
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: >>نصائح مهمة لصحتكـــ..   الأربعاء يوليو 02, 2008 2:38 am

مشكـورة على المرور ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
>>نصائح مهمة لصحتكـــ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــات العـــــويــــرضـــــي  :: ████▓▒░Ξ منتديات الأسرةΞ░░▒▓████ :: منتدى صحتك-
انتقل الى: